旬の食べ物

4月から管理者になりました看護師のやすさとです。
今までと同様に、利用者様に寄り添い地域に貢献するように努力致します。
今後ともよろしくお願い致します。

最近暑くなってきていおり、初夏を思わせる日が続いております。
季節の変わり目のため体調を崩し易く体調管理が特に重要です。

5月は新緑が美しい季節であり、旬の食材も豊富で、体調管理には欠かせない物です。

特に、グリーンピースやアスパラガスなどの旬の野菜には豊富な栄養素が含まれており、免疫力を高める助けになります。
また、いちごやマンゴーなどのフルーツもおすすめです。
これらのフルーツにはビタミンCが豊富に含まれており、風邪やインフルエンザの予防に役立ちます。

さらに、サバやアジなどの魚介類には、オメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。

最後に、料理にハーブやスパイスを取り入れることもおすすめです。
バジルやパセリ、タイムなどのハーブは食事をさらに美味しくし、消化を助ける効果があります。

私の旬の食べ物 トップ3
1位 たけのこ
2位 新玉ねぎ
3位 春キャベツ

皆さんは、どのような食べ物がお好みですか？
体調を崩さず、お過ごし下さい。

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