この季節がやってきました😔

こんにちは。言語聴覚士のとりいです。

タイトル通りです！
そう、花粉です🤧🌸
月曜日辺りから、ムズムズ…鼻水たらたら…くしゃみ…

毎年のように「今年は去年の○倍の花粉です」と言われますが、私が花粉症発症した20数年前からもう何倍になっているのか…笑

植樹した年数によって花粉の量とか変わるんですかね？🤔

花粉症対策として、ヨーグルトや納豆などの発酵食品、機能性表示食品の摂取を試みています。腸の善玉菌を増やすようにすると花粉症が緩和するようですね😊

洗濯物を極力外に干さないようにしたり、空気清浄機のお世話になったり、帰宅後はすぐに洗顔したり、できることは色々と試そうと思います。

そして、今年試してみようか検討中の鼻うがい…
「痛くない鼻うがい」と銘打った商品が販売されていますよね。

やってみたい気持ちはあります。
でも怖いんですよね〜😭

鼻に液体入れるって苦しくなりそう、痛そうって思ってしまいます😿
でもまずは一歩の勇気！！！

何か良い花粉症対策があったら、ぜひ教えてください✨
皆様も花粉や風邪には十分お気をつけください！

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